Lifestyle modern: cum să îți optimizezi rutina zilnică
Importanța Somnului de Calitate Cum Să Îți Creezi un Mediu de Somn Ideal Un mediu de somn bine organizat poate face minuni pentru odihna ta. În primul rând, asigură-te că dormitorul tău este un sanctuar al liniștii. Temperatura camerei ar trebui să fie confortabilă, nici prea caldă, nici prea rece. Lumina joacă un rol important, […]